Primer Post
Saludos cordiales estimados amantes del deporte Muchas veces me encontrado en la situación de buscar información con respecto a que rutina hacer, en que me beneficia tal o cual ejercicio o deporte, también en varias ocasiones he tratado de conseguir una receta o recetas que me ayuden a complementar mi entrenamiento con una buena carga de proteínas y realmente si...si las he conseguido pero toda esa información que he conseguido sale de España o de estados unidos muy poca información viene de los países andinos o con culturas parecida a la mía. Sigo buscando y consigo recetas con ingredientes comunes en esas zonas, lo único en que coinciden con nosotros es en el pollo jejejej o la carne, en fin este blog se crea con la idea de tener información local, de que no solo podamos conseguir rutinas y recetas si no también ayuden a otros a organizar su tiempo para poder ejercitarse en un país como este donde hay tanta gente que trabaja estudia y cuida a sus niños al mismo ti...