LA BUENA ALIMENTACION ES EL SECRETO
Buenas tardes estimado; Pues tal cual dice el titulo, comer es el secreto, como saben lo que escribo son hechos plasmados en el papel, nada de teoría. A veces nos vemos entrenando como perros, sufriendo día a día para poder vernos y sentirnos mejor con nosotros mismos y cuando ves el tiempo pasar sin mejoría provoca tirar la toalla, pero es en ese momento que debes hacer un alto y pensar que estamos haciendo mal, seguro y en la mayoría de los casos no estamos comiendo bien, es decir nos faltan nutrientes, vitaminas, proteínas y aminoácidos para ver el crecimiento. En pocas palabras colocare una lista de los elemento que me han dado resultado y cabe destacar que aun no me los estoy tomando como mandan los dioses. L-GLUTAMINA 2 gramos después de entrenar 2 gramos antes de acostarme SERIUS MÁSS 150 gramos después de entrenar 150 gramos 1 hora antes de acostarme La mayor cantidad de PROTEINAS que pueda (ya sabemos que son 2gr de proteína por Kg. de peso) La menor cantidad ...