CAMBIANDO CUERPO Y MENTE !!!

Un día te levantas y te ves en el espejo, te preguntas que paso?, como llegue hasta acá?, esta imagen se queda en tu mente por horas, cuando tienes la oportunidad buscas desesperadamente en Internet la receta mágica, el secreto que te haga tener un cuerpo fit en dos semanas, no lo consigues, ¿que haces?, te frustras aun mas o decides tomar el toro por los cuernos?. Esto es casi una religión, para tener un cuerpo esbelto primero debes cambiar tu mente, entender que hay diferencias entre entrenar y hacer ejercicio, entender que los objetivos se logran progresivamente, tener fuerza mental mas que física y mantenerte positivo, el problema no es llegar si no mantenerse. ¿Cuantos llegan al Gimnasio y solo duran un par de meses?, o ¿cuando están cansados solo hacen un par de repeticiones y se van?, eres uno de esos?. El gimnasio no te regalara nada, nadie te regalara nada todo lo consigues por tu propio esfuerzo, así es allí y así es la vida. Que harás cuando estés cansado de ...

¿Para que voy a hacer ejercicio?,  Estoy seguro que estás preguntas les ha pasado por la mente en varias ocasiones o se las han formulado en otras tantas, en ese preciso instante no tenían la respuesta y dijeron lo primero que se les ocurrió, pueden existir muchas razones para hacerlo, pero lo más importante de todo es que tengas un objetivo claro y te sientas motivado, si no sabes por que lo haces entonces busca la respuesta, algunas de las razones podrían ser: Bajar de peso.  Verte mejor.  Aumentar tu autoestima. Por salud.  Mejor calidad de vida. En todo caso lo importante es que estés motivado, oye pero ¿Que te motiva?, te podría aconsejar buscar una foto de cómo te quisieras ver a futuro y obsérvala cuando no tengas ganas de ir al gym, cuando no quieras hacer ejercicio o cuando no quieras continuar tu dieta, tus logros podrían ser tu mayor motivación. Particularmente me funciona ver películas de culturismo como Pumping Iron don...

Inicie este blog en el año 2011, recuerdo que en ese momento sabía que era lo que me gustaba y cuales eran mis sueños, en este momento mis sueños y gustos siguen siendo los mismos, lo que cambio fueron mis ganas de perseguirlos, me deje influenciar por personas al mi alrededor que me decían que no podía o hacían burlas, me tomo 5 años y despedirme de mi país para entender que lo único que te hace feliz en la vida es estar bien contigo mismo, rodearte de lo que te gusta y hacer lo que te gusta.  Me tomo todo este tiempo entender que hay que alejarse de la gente toxica que te dice que no puedes, que se burla de tus creencias o tus pensamientos, somos culpables nosotros también por dejarnos influenciar por lo que nos rodea, por estar pendiente del que dirán. Me tomo tiempo entender que no importa lo que diga la gente siempre y cuando lo que tu pienses y hagas no lastime a terceros.  Tratando de retomar y hacer las cosas que me gustan en el extranjero comencé a buscar ...