¿Por que hacer ejercicio ?

¿Para que voy a hacer ejercicio?, Estoy seguro que estás preguntas les ha pasado por la mente en varias ocasiones o se las han formulado en otras tantas, en ese preciso instante no tenían la respuesta y dijeron lo primero que se les ocurrió, pueden existir muchas razones para hacerlo, pero lo más importante de todo es que tengas un objetivo claro y te sientas motivado, si no sabes por que lo haces entonces busca la respuesta, algunas de las razones podrían ser:

  1. Bajar de peso. 
  2. Verte mejor. 
  3. Aumentar tu autoestima.
  4. Por salud. 
  5. Mejor calidad de vida.
En todo caso lo importante es que estés motivado, oye pero ¿Que te motiva?, te podría aconsejar buscar una foto de cómo te quisieras ver a futuro y obsérvala cuando no tengas ganas de ir al gym, cuando no quieras hacer ejercicio o cuando no quieras continuar tu dieta, tus logros podrían ser tu mayor motivación.

 Particularmente me funciona ver películas de culturismo como Pumping Iron donde el protagonista es el gran Arnold, también ver vídeos de entrenamiento, leer post como estos y ver fotografías de otras personas con buenos resultados.

 En mi caso hago ejercicio para mejorar mi calidad de vida en primer lugar, tengo una hernia lumbar y cuando no fortalezco la masa muscular aumenta el dolor al punto de no poder caminar. 

Les dejo algunas imágenes motivacionales.









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